仰卧起坐的省力诀窍

留着长发的女孩试图把头发绑起来。戴眼镜的学生应摘下眼镜，考试前不要喝太多水。

垫子柔软且坚硬，脚钩住了。然后，老师会给您打电话，但不要错过。

尽可能保持标准。实际上，要求不是很严格。肩blade骨接触护垫，肘部接触膝盖。如果可能的话，您也可以抓住耳朵或拥抱脸部，以减少可移动的距离。（考试前问老师）

考试前，您将尝试一些尝试，以查看您的动作是否正常并且机器可以感觉到它们。感应机通常只有一侧，当在测试过程中将其秘密地倾斜到感应机的一侧时，很容易被感应到。

垫子右侧有一个电子计数卡。您可以在执行操作时对其进行检查，以确定您的操作是否正确。

最终站起来，站起来！（重要）只要您的手触摸膝盖，它就有可能计数。