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作为一个古代人，从吃的角度来讲，是一件很悲惨的事情，因为确实食物种类有限。
根据《吕氏春秋》记载，当时的主要食物是禾（稷）、黍、稻、麻、菽、麦以及大麦。
这七种粮食作物就是战国时期最主要的食物。
我们再看看之前对于粮食作物的记载。
诗经中记载的主要粮食作物有黍，稷，稻，麦，梁，麻，尤其是黍，稷比较多，例如“十月获稻，为此春酒”“浸彼稻田”“不能艺稻粱”等等。由于小麦和水稻的种植需要丰富的水源，因此这两种谷物种植很少，在北方远远不如黍稷的遍布。
对比一下，我们就发现，战国时期粮食作物多了菽、大麦。
菽是什么？菽，其实就是豆类的总称。
但是这明不能说明大豆就是战国引入中国的，因此大豆的栽培历史很长，其原产地是中国，不过由于种植面积的原因，记载不同而已。
大麦最早栽培于中东地区，可能在史前始于埃塞俄比亚高地，据考证，也许是埃及，后来传入东南亚和中国。但是也有学者认为，中国自古就种植大麦，也不过是由于种植面积少的原因，文字记载少而已。这一点在学术界是有争议的。
以上说的是粮食作物，当时蔬菜也很少，只有白菜、瓠瓜、苋菜等。后来秦国占据巴蜀之后，巴蜀之地的一些风味传入了中原，主要就是麻味，因为那里有花椒多。
当时的齐国由于依山靠海，种类繁多，食物的花样很最多，出了牛、羊、猪、鸡、狗各种肉外，还有海鲜，当时，海鱼、海鳖都很受欢迎。
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