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2，不盲目的减肥，在工作之余适当的参加一些体育运动。
3，调整好自己的饮食，一日三餐正常吃。
4，要安排好自己的休息时间，早睡早起，要保证八小时的睡眠。
5，减肥要循序渐进，不要刻意去减肥，如吃“减肥药”弄不好就会食得其反，对身体造成不必要的伤害。
如做到上述几点，我想你会瘦下来的。
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刘老师
中国人大教育学硕士
