如何避免宝宝冬天出汗感冒

而且孩子皮肤含水量大，汗腺发育又不够成熟，散热主要集中在头部，所以头上出汗会更多。

此外，还有一种原因，就真的可能是穿多了盖厚了。

家长需要注意的是，孩子出汗一定要正确的护理，否则很容易着凉感冒，这4点护理建议你一定要看！

中医吉亚宁

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及时擦干勤洗澡

看到宝宝出汗，家长要帮宝宝及时擦干，特别是脖子、腋窝、腹股沟等容易残留汗液的部位要重点擦拭，保持皮肤的干爽。

平常要勤换宝宝汗湿的衣服，勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。

2避免吹冷风着凉

出汗时要避免让孩子吹风，尤其是直吹，以免受凉引起感冒。

因为出汗时，毛孔是张开的，如果突然吹冷风，身体就会出现应激性反应，毛细血管收缩，反而使得外邪入侵，导致宝宝出现感冒、胃肠不适等症状。

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适当穿衣与盖被

宝宝的衣物，应该选择纯棉材质的，透气性和吸汗性要好。还可以在宝宝背后或颈部塞一块干的、柔软的小手帕，并注意及时更换。

睡前可以给孩子少穿一点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加被子。

此外，对于开了暖气或空调的家庭，一定要保持室内温度适宜，太暖就可能导致宝宝出汗，但也不能太凉，容易引起感冒。

如何判断宝宝穿衣是否合适呢？

可以摸摸宝宝的后背，如果温暖而无汗，则厚度合适；有汗，则可能是穿多了；若干燥且凉，则可能是穿得少了。

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注意补充水分

宝宝出汗时会带走身体的水分，所以一定要及时补水。

如果大量出汗，可以适当补充一些淡盐水和微量元素丰富的食物，这样可以及时补充丢失的盐分，维持水盐平衡，体温正常，以防导致脱水产生不适。

此外，在睡前不要让孩子玩得太兴奋，如果过于兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。

家长注意，大部分孩子出汗，是属于正常的生理现象。

但如果孩子出汗特别多，在排除了穿盖过多、剧烈运动、进食和房间温度的问题后，可以注意一下孩子是否有其它的症状，比如低热、鼻炎、打鼾、气喘等问题。

如孩子晚上睡觉整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，且白天精神状态不佳，生长发育迟缓等，则应该及时带孩子去医院诊断！

最近越来越冷了，很多地方都下起了雪，着凉感冒的孩子也越来越多，做好防寒保暖成了大事。