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喝啤酒喝胖了可以通过加强运动来减肥，每天运动一个小时以上，同时还需要控制饮食，不要吃得过饱，多吃水果蔬菜。晚上的主食尽量不要吃，以吃一个苹果代替主食，睡前可以再花些时间做俯卧撑、平板支撑等运动，不应该以口服药物为主。
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刘老师
中国人大教育学硕士
