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我不建议晚上吃太多东西，可以在6:00~7:00左右之前来吃一点，这种粥是可以的，因为在中医学的角度来讲这个粥具有健脾开胃，祛除体内湿气的作用。也不宜吃太多，吃太多，因为胃的黏膜会受损，会胀气。
夜间人体的器官呢，都慢慢的需要进行休息，慢慢的随着晚上的时间的接近凌晨，器官都会需要自我修复，这个时间点了，不要给他增加一些食物进去，以免增加胃肠道的负担。
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