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4岁小孩可以跟成人一样吃饭菜了，但是注意要做的清淡一些。应多吃高蛋白的食物，比如：鸡蛋、肉类、鱼虾等，还要多吃新鲜的蔬菜，比如：西红柿、黄瓜、土豆、冬瓜、茄子、青菜、西蓝花等，只要做到营养均衡，不挑食，就不会影响生长发育的。
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刘老师
中国人大教育学硕士
