完美主义者如何自救

1、在日常生活和工作中一定要牢记以下几点，使自己向完善的方向发展(记住这里是完善)：

1）强调正面观点，减轻负面看法。

2）有最大的潜力取得成功，但别成为自己最坏的敌人。

3）若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。

4）世事难以尽善尽美，放松些，因此要有意识地努力克服敏感，急躁，好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理，钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机，同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

2、不做完美主义者，世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的，应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活，对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反，同时在看问题时不可太绝对,，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

3、必须要知道，这世上没有十全十美的事物，每个人都有优缺点，人既不会事事行，也不会事事不行，一事行不能说事事行，一事不行也不能说事事不行，优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。

一个人应该接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄，所以要保持一颗平常的心且知足常乐，这才是完美的心境。

4、立足自己的长处，接受并尽力改进自己的短处，成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。

5、目标合理恰当，在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求，目标符合自己的实际能力，不苛求自己，不被他人的要求左右，同时要学会试着降低对自己的要求，不要过分追求完美，甚至可以试着给自己的标准打点折扣，尽量做到心平气和，不苛求自己。

6、接纳自己的不完美，人各有所长所短,每个人都是独特的，与众不同的，欣赏自己的独特性，不断自我激励。