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过年少不了大吃大喝，许多人保持了一年的生活好习惯，一到春节全都甩到后脑勺了。
怎么样才能在春节既能大饱口福，又能健康美味呢？
关键在总量的控制和食物的均衡。
鸡、鸭、鱼、肉可以吃，尽量别油炸。
蔬菜水果也要吃。
以七分饱为宜。
坚果类如瓜子也要适量，一把，两把就可以了。
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刘老师
中国人大教育学硕士
