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失眠是临床上常见的问题，通常是指患者对自身的睡眠时间、质量不满足进而影响白天社会功能的一种主观体验。
长期失眠会使人感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
引起失眠的原因除了一些器质性因素外，还有一个重要因素，就是心理因素。比如情绪不稳定，就是白天思绪过多、情绪波动较大，这时人也容易产生失眠。
此外还有一个因素，就是患者对于自身失眠状态地排斥也会导致失眠症状的加重。比如患者如果一直纠结于自己不能入睡，这时会导致患者处于焦虑状态，进而进一步加重失眠。
有一种说法“失眠性格”。
据相关研究表明，失眠还与人的性格有关。那些爱操心、遇事容易紧张的人，稍微一点事都会让他神经紧绷、焦虑不堪。
这类性格的人即使没事，睡眠也不好，多梦、易醒，常常处于浅睡眠状态。如果遇到大一点的事情，比如亲人的死亡、离异、失业、失恋等，他们的精神负担就更大了，根本睡不着。
这种性格的人容易形成“习惯性失眠”。这种习惯一旦形成，即使没有压力，也很难安睡。
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