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长期精神压力大，不管是对我们的身体，还是对于工作和生活都是非常不利的，如果长期精神压力大而得不到有效缓解的话，就会容易形成抑郁、脾气狂躁等症状，严重会形成精神障碍，现在人社会的进步非常快，人们的生活节奏也快，相对于精神压力来说，也是比较大的，及时的调节精神状态是非常有必要的
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刘老师
中国人大教育学硕士
