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1，感冒了，抓紧时间用药调理，防止病情加重。
2，平时注意保暖，适当增减衣服。
3，坚持每天喝一杯牛奶，
4，坚持有氧运动，如，跑步，慢走，打太极拳等
5，多食大豆，花生，核桃，小米粥等
6，多食青菜水果，补充维生素，如，西蓝花，橘子，柚子，橙子等
7，注射防感冒的疫苗
8，可以喝玉屏风散
9，积极治疗原发病
10，做一些力所能及的劳动，
……等等！
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