什么是脑梗死？

脑梗死的发病基础就是血管的堵塞，打个形象的比喻说，就比如我们家里的下水管道，很长时间的使用管壁上肯定会残留很多的油渍和一些脏东西，附着的越多管腔就会越狭窄，管壁上如果有东西脱落就很容易造成拥堵，其实脑梗的形成原因和这个是非常像的。

哪些习惯容易诱发脑梗死？

1.吸烟

吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍，香烟在燃烧的过程中会产生尼古丁和一氧化碳。这两种物质是目前公认的可以引起动脉粥样硬化的主要危害因素。可以损伤血管内皮细胞，引起血清中高密度脂蛋白降低，胆固醇水平升高。尼古丁还可以引起血小板聚集，可以使血浆中纤维蛋白原水平增加，增加凝血作用，引起凝血系统功能紊乱，容易诱发血管内血栓的形成。

2.过量吃甜食

3.喜吃油腻

总结：预防脑梗死主要应该从饮食习惯上改变。多吃青菜，水果，少油腻，少吃腌制食品，戒烟戒酒。在生活上注意放松心情，不要熬夜，多运动，多饮水。脑梗死是一个可以预防的疾病，尽量避开危害血管的因素，就可以降低发病风险。