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1. 提前吃爱乐维或其他品牌的复合维生素，补充叶酸，给宝宝提供一个良好的孕育环境。我意外怀孕没来及补充，比较后悔，医生一般也建议备孕提前补充叶酸。
2. 和您爱人一起做一次产前体检。这是我怀孕后孕妇学校的教授讲的，我觉得很有必要，了解自己身体哪里需要完善补充，备孕阶段有针对性地处理。
3. 夏季备孕建议少吃冷饮和冰镇饮料水果等。我知道自己怀孕是去年五一，吃了冰镇水果，直接第二天肚子疼进了医院，受精卵在怀孕初期（试纸还不明显双杠时候）比较怕凉，少吃鞥冷饮。
5. 可安排几次旅游，有助于怀孕。旅游时候人比较放松，比较容易受孕。我就是一次旅游后怀孕了。
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