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在这里分享两个方法，可以帮助你在过年期间既不错过美味，还能防止长胖。
首先现在的过年，在饮食方面跟日常生活差别不大，所以从食物的热量成分方面来说，过年食物并不会比日常饮食更容易发胖。
而你之所以会胖，完全是因为吃得太多导致的，如何避免这个问题呢？你要做到两点。
第一点是吃席不吃顿，意思就是你在过年的时候，亲友聚会和聚餐这顿饭是少不了的，而且在这顿饭上面，往往质量都比较好。
所以聚席这顿可以多吃一些，但是这时候就不能再吃其它的了，比如早中晚三顿正餐，质量可能一般，所以没必要多吃，或者可以直接不吃。
第二点是吃稀不吃常，也就是你在过年期间吃得东西，应该选择那种平时吃的很少的东西，而对于常见的东西没必要多吃。
比如大米饭、可乐饮料以及一些你经常吃的菜品，没有必要吃那么多，多吃一些没吃过的东西。
强硬健身，
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