开工第一天，不想动怎么办

一、节日里不用上班，那么上班第一天一定不想起床。假期里都是“睡眠紊乱者”，睡得很晚起的也很晚，本来大部分人呢都是起床困难户。那么开工第一天前的那个晚上就要早点上床睡觉，并同时为自己上好闹钟。

二、如何解决上班恐惧症。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。应对措施：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。如果工作让你感到焦虑和紧张，可以试着听听音乐、看看书，让自己先放松一下，还可以尝试回想一下工作中令你愉快的时光，这将有助于上班族尽早进入工作状态。

三、与其开工第一天上班不在状态，那么就让这一天作为你调整自己的一天吧。回到办公室，在公司开完会议，大家还不如顺便互道“新年好”，拉拉家常，把新年中发生的趣事和感悟跟大家分享分享释放情绪也未尝不好。然后时间差不多了，大家回去各自收拾收拾自己的办公室，收拾的差不多了，那么想想自己新的一年的工作计划框架，提前为接下来的所有工作时间进入状态。