小孩食积的问题是一个很普遍常见的问题，也是一个老生常谈的问题。想要知道怎么解决这个问题，首先得了解食积是怎么产生的。

食积之证自古有之，除外少数先天之异常，究其原因不外乎二，其一乃小儿体质因素，其二则是饮食习惯的问题。下面我们详细谈谈这两点。

体质因素

小儿的体质状态，是其先天体质特性与后天养护所形成的。古人认为小儿为“稚阴稚阳”之体，阴指的是物质基础，阳则是生理功能，意思是小儿五脏六腑发育皆未完备，其功能更是还没健全，但却具生长迅速的特点。而人体的所有营养和能量来源都有赖于脾胃的消化吸收，这就造成脾胃的相对不足状态，所以有“脾常不足”的说法。

后天养护也是影响体质状态的重要因素之一。古人认为小儿“肌肤未实，不可暖衣”，小儿皮肤毛孔功能未善，穿着过多影响毛孔呼吸散热，会造成体温升高，还有可能影响肺的功能，中医认为肺和皮肤有重要的关系。“天气和暖之时”，还要“抱出日中嬉戏，数见风日”使肌肤壮实，以耐风寒。随寒热加减衣服，“勿令汗出，如汗出则表虚，风邪易入”，等等。古代在没有先进医疗的情况下，其对小儿养护以防病的道理都是实际经验的总结，很有参考价值。

饮食习惯

由于小儿“脾常不足”的特点，如果加上喂养不当，饮食不节，就很容易造成食积。小儿胃及消化道容积小，组织脆弱，消化液也分泌较少，所以消化功能不足。如果食之过饱，易增加脾胃负担，损伤脾胃，进一步减弱消化功能。长期饱食还会影响心脏功能。

过食生冷、甜腻食物也会损伤脾胃造成食积。胃肠消化需要大量能量，如果吃生冷食物，则胃肠还要花更多能量来加温这些食物使其达到消化的温度，这样就造成消化食能量不足，影响消化而造成食积。长期过食生冷还会影响肺部功能，“形寒饮冷则伤肺”，容易引发咳嗽，哮喘等病。

综上所述，小儿食积不单只是食积的问题，如果在饮食和养护方面不注意，很容易引起小儿多种疾病。而疾病又会使体质降低，形成反复生病的情况。