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用假期综合症来形容比较合适，其实这种焦虑感主要还是来自于巨大的心里落差，和不愿意面对未来的压力的一种表现，说白了就是乌龟心里！对，你没看错，就是害怕的一种情绪释放。
但是也并非没有解决办法，其实最主要的还是看心态，看你自己怎么想。通常会用缓解和加压的方式来调节。
1先说缓解，临近假期结束前，可以通过一些活动来分散这种焦虑，例如去野外郊游，或者和朋友一起撸串，在家里做点家务，玩玩游戏，总之就是别让自己闲着，给自己找点事做，这样你很快就可以缓解！
2也可以给自己实行加压力的方法，也叫自我激励法，想想自己的目标和梦想，想想女朋友要的房子和彩礼，想想信用卡该还款了，想想自己又给国家拖后腿了，就充满了动力，巴不得马上投入到工作上去。哪还有时间焦虑。
总之，焦虑症的原因就俩字：闲的！
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