slogan
专业知识问答平台！
很高兴回答你的问题
首先，我觉得年过五十，身体状况不好，就一定要引起重视了，第一要做一些舒缓的运动，比如慢走，快走，要每天特定的时间去做固定锻炼，一定要长期坚持住，能提高人体免疫力。
第二，不能一开始就做剧烈运动，跑步也要慎重选择，可以练太极，这个长期坚持也是不错的运动。
第三，还可以参加骑行活动，但刚开始不要走太远，要有组织跟随大部队，不能单独行动，还要装备齐全，注意安全！
最后，要说的是，身体不好，还要保持好心情，调理饮食，均衡营养，早起早睡，乐观豁达。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
