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xa0 xa0 xa0 手很灵活，要做一些动作，这些动作牵扯到力量的时候，发力的时候，特别是旋转的时候，极其容易发生手腕扭伤，手腕是一个非常灵活的关节，由多个腕骨，以及包绕腕骨的韧带和关节囊组成。手腕扭伤的时候极容易损伤关节囊和韧带。手腕里面最容易损伤的关节囊和韧带是下尺桡韧带以及下尺桡的三角软骨复合体，这个地方扭伤会出现长期的手腕疼痛不适。一般手腕扭伤是扭伤韧带，因为手腕的肌腱神经很难发生扭伤。
xa0 xa0 xa0 手腕扭伤主要表现是局部疼痛、肿胀及压痛。要尽早对手腕局部进行治疗，伤后早期48小时之内进行冰敷。过了48小时，为了加快局部的血液循环，可以采用热敷，而且也可以应用其它的药物，比如说局部的消炎镇痛贴剂或者明胶之类膏剂。特别是祖国医学里面的传统膏药都是很有效的。*
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