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1，黑豆
2，黄豆
3，葡萄干（包括黑葡萄干）
4，核桃
5，海参
6，黑木耳
7，紫菜，
8，花生
9，荔枝
10，栗子
11，枸杞
12，山药
13，生蚝
14，黑米
15，鸡蛋
16，蘑菇
17，黑芝麻
18，韭菜
19，莲子
20，黑枣
……等等！
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刘老师
中国人大教育学硕士
