戒奶不可以吃什么食物

宝宝断奶时，母亲不能吃的食物：

1、下奶食物：如果女性打算给宝宝断奶，那么如骨头汤、鱼汤等有助于下奶的食物要少吃甚至不吃。而且，像木瓜、花生、牛奶等发奶的食物也是不可以吃的。但是像韭菜、麦芽等有助于回奶的食物，女性可以吃一些。

2、辛辣食物：虽然说宝宝要断奶，但是断奶一事需要循序渐进，女性不可以立刻让宝宝放弃喝奶。因此这个时候女性还是需要用奶水来引导宝宝断奶。所以如果这个时候饮食不当，食用过多辛辣刺激食物，容易引起宝宝内火旺盛，不利于宝宝身体健康。

3、家长想要宝宝成功戒奶，女性要慢慢减少喂奶的次数，然后相应的用奶粉或者辅食代替减少的母乳，让宝宝接受奶粉或者辅食，有利于宝宝身体发育。不过，这段时期家长一定要端正自己的态度，不要因为宝宝的哭闹心软，导致宝宝戒奶失败。

断奶后回奶的方法：

1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。