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接第二圈的时候要拧腰,上半身使劲翻过来,带动下半身思考下,半圈以后背在地上的时候,上身猛转,用腰使劲带下半身然后会有重心压在上半身的感觉,头要往里缩,不然会砸着下巴晚上思考一下,多练练就出了
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刘老师
中国人大教育学硕士
