做成【番茄冬瓜排骨汤】。
夏天就喜欢做汤菜,简单省事不用开火。
用电炖锅电饭煲之类的,菜汤肉一锅煲炖出,关键还特别的鲜美营养。就是每次做都贪心的想放多多的菜。
觉得食材种类多营养才全面,多放点煮的汤味道才浓,所以都是一煮一大锅。
好处是汤的味道真真地是鲜美浓厚,蔬菜也多到能吃饱。
晚餐对于我来说,这样一碗汤就足够了,鲜甜无腥味,有时候也会因为太好吃而喝两碗。煮这种汤菜,更喜欢的是多放番茄,不止是去腥功力强大。
整个煮的过程中,厨房里始终飘荡着番茄的酸甜味,特别好闻。
【番茄冬瓜排骨汤】
材料:肋排350克,番茄450克,冬瓜350克,嫩玉米芯150克,泡发的黑木耳70克。
调味料::姜4片,盐2小勺,米醋2勺,彩色胡椒粉适量。
做法:排骨用清水泡去血水杂质,中间换水数次,至漂清。
番茄切块,冬瓜切小块,嫩玉米芯切段,待用。
自动锅中放入排骨和番茄冬瓜嫩玉米芯,还有姜片,一次性的加足水。
用煲汤键,2个小时,慢慢的熬至汤浓,加入泡发的木耳再煮5分钟,最后加盐和一点点米醋,胡椒粉,拌匀调味即可。
小贴士:
不用放油,就清水煮,清淡鲜甜,更不用放太多的大料香料,只放姜片去腥就行了,防止大料味压了食材的清甜。
煮至排骨脱骨,冬瓜嫩软至半透明,番茄出红汁,肉汤才鲜美不腥。
所以得一次性放足水,千万别中途再加水,时间也要足够,最少得煲煮1-2个小时。
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