马上寒假就要结束了，下个星期就要正式进入学习状态。很多孩子可能还沉浸在寒假的热闹氛围当中无法自拔，这个时候家长就应该提前帮助孩子调整生物钟，让孩子把心收回来。

调整生物钟的重要性

寒假期间，无论是大人还是孩子，作息时间都容易变得非常紊乱，没有什么规律。一般来说，假期进入倒计时一周的时候，家长就应该引起重视了，帮助孩子把生物钟迅速的调整过来，让孩子提前进入到正常的作息时间当中。等到开学以后，孩子就不会再因为紊乱的生物钟，而导致没有办法起床上学。

收心的重要性

寒假期间除了走亲访友以外，很多家长还会带孩子出去旅游。再加上春节的热闹氛围，更是会让孩子们特别的兴奋。为什么很多孩子刚刚开学的时候，就跟大人一样都有假期综合症，就是因为心没有完全收回来。所以在假期余额不足的时候，家长们就应该提醒和督促孩子对寒假作业进行检查，鼓励孩子拿起书本阅读，让自己的身心重新进入到正常的生活、学习当中来。

假期结束，开始正式学习以后，家长应该充分的利用闹钟这个好道具来叫孩子起床。同时家长自己也要为孩子做好榜样。