防蓝光镜片是必要选择吗?怎么选择?

不必要。防蓝光镜片号称能通过表面涂层降低短波蓝光的透过率，但会损失色觉的完整、视敏度和夜视功能。对于小朋友来说，因为接触电子屏幕的时间较少，并且需要455nm以上有调整生物节律作用的蓝光，与其花更多钱选择防蓝光镜片来抗疲劳，不如让孩子更多的享受户外活动，不仅能放松眼睛，也能延缓近视发生发展。

但要注意烈日下要戴太阳镜保护孩子娇嫩的双眼。对于长时间面对屏幕的工作者，在经济基础上可以选择适当的防蓝光镜片，或者在电子屏幕上安装护眼软件也能滤过一部分蓝光。

挑选注意事项

“防蓝光是必要的，但并不能将所有的蓝光都过滤掉，因为蓝光被过度过滤后会干扰人体的褪黑素分泌，从而影响睡眠情况 。”杜红俊说，因此，在选择防蓝光眼镜时要根据自己用眼的情况适度选择。

挑选防蓝光眼镜，消费者可以从镜片颜色上来辨别。一般来说，颜色发黄的镜片会有阻挡蓝光的效果，但镜片颜色太深会影响对比敏感度，所以建议消费者适度选择。此外，消费者还要注意眼镜产品（镜片、镜架）有无合格标识等，最好选择专业、知名度较高的眼镜店配镜。

以上内容参考：人民网-如何挑选防蓝光眼镜？ 看电脑手机要戴上吗？