地瓜叶馍的做法是什么

忆苦思甜成为近几年主题！这是因为近些年人们越发注重养生，经研究发现红薯叶里面竟然含有多种对人体有益的成分，能够达到提高人体免疫力的效果。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶也叫红薯叶，所以红薯叶成了人们餐桌上的一道养生食物。万能的红薯叶可以制作各种美食，但是最喜欢吃的还是红薯叶馍，红薯叶馍，是一种用红薯叶和面粉为主要原材料制作而成的美食，是最具诱惑力。前两天自己就做了次红薯叶馍，为了红薯叶被人追着跑。多的不说了来说下红薯叶馍怎么做的吧。

食材：面粉、红薯叶、（红瓣蒜、盐、生抽、香油、水，这个主要是制作蘸料用）

1、红薯叶一定要选择嫩一些的，不然口感真的不咋滴，这个不骗你！选择嫩的红薯叶掐下来，然后拿回家清洗干净并且浸泡三十分钟，这样能够让红薯叶子上面的灰尘与虫卵全部清洗掉。盆中，加少许盐，一起揉进面中；

2、红薯叶清洗干净之后控干水分，然后直接切碎，备用；

3、切碎的红薯叶放进盆里，然后加上一点食盐，倒入一些面粉，用温水调匀做成稍微干一些的面糊糊，就是那种能够成型的面，不能太稀哦，和平常和面做馒头一样的粘度，然后做成馒头形状。

4、锅里加上热水，放上蒸笼，在蒸笼底部涂抹一些食用油，涂抹食用油是为了不使红薯叶馍粘锅，然后把刚刚做好的红薯叶馍放进去盖上盖子蒸大概二十到三十分钟就可以了。

5、出锅后自己可以调点蒜汁蘸着吃，回味无穷，蒜汁制作：4-5瓣蒜，用压蒜器压成蒜泥，加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。

其实红薯叶馍做法很简单，制作出来的有色有香红薯叶馍叶，令人垂涎欲滴，将其作为早餐也是不错的选择。喜欢的可以自己动手加工，红薯叶馍适合大人小孩食用。