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我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。
首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性食物，油腻性食物；
对于容易上火的朋友，一方面注意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果。
易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙眼，荔枝，榴莲等；
去火效果较好的水果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子；
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