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在健身房也好，在室外健身也罢，都可以降低身体的脂肪含量。
关键在于你能否坚持健身，每周坚持健身三次左右，每次半小时以上，一定会有好的效果。如果不能坚持健身，不管你选择的地方是哪里，也不会收到好的效果的，当然了，除了健身，还需要管住嘴，不要吃多了，俗话说要管住嘴，迈开腿，身材就不会差了。
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刘老师
中国人大教育学硕士
