高血压患者应该如何保护血管

我是【医师资格证持有者】，很荣幸能为你解答。

高血压患者如何保护血管？

高血压患者太多了，高血压像糖尿病一样，对人体各个内脏器官、系统都有损害，其中就包括血管。高血压会对血管产生慢性损害，使血管粥样硬化、血管腔变窄，弹性下降，容易引发脑卒中、冠心病、心功能不全甚至是心肌梗死等，所以平时要注意保护，主要从生活习惯及良好饮食方面，加以药物控制血压。

生活上要戒烟限酒，香烟中含有尼古丁，能收缩血管、促使血管硬化、血管腔变窄，对血管损害很大，酒量要适量，做到健康饮酒。还要强调运动，运动非常重要，因为运动能增强抵抗力，降低体脂，促进血液循环，增加血管弹性，对血管的保护非常有利。

多吃新鲜蔬菜水果，新鲜蔬菜还有钾离子，钾离子有降压作用，有利控制血压，从而减少血压对血管的损害。还好有维生素，增强人体抗氧化能力，减轻血管的硬化，达到保护血管的作用。

另外，要根据自己的血压，是否要服用药物，要听从医生的建议。通过改变生活、饮食习惯不能有效控制血压的，必要时要服用药物控制血压，才能更好的减少高血压对血管的损害，达到更好的保护血管。

保护血管从良好生活、健康饮食、平稳心态做起。