少儿篮球基本功，应该如何训练？

其实，对于少儿篮球来说，从基础开始慢慢来，一点一滴地往上提升是最好的。这里我们先看一个问题，什么是“少儿篮球基本功”呢？通过和很多家长朋友聊天，有的家长对于“篮球基本功”的理解可能有些偏差。其实，少儿篮球基本功，不单单指的就是运球啊，这里面有基础的姿势，基础的脚步，基础性的防守，基础性的传球、上篮、投篮等等。“篮球基本功”它不是说单指运球这一项，像别的一些基础性的东西，也是需要去同步练习的。

但是，对于少儿篮球基本功来说：我们在训练的时候，我们可以着重的、优先的去提升某一项技能。比如说：运球。我们可以先系统化的着重的去练习运球，辅助性的去训练，篮球其他基础性的一些东西。当孩子运球达到一定的水平之后，我们再逐一的去提升，篮球别的项目上的训练。千万不要让孩子“没有目标性”的什么都练，那样只会越来越差。为什么说孩子在训练的时候，要选择有着重性、优先性、目标性的去练习呢？这里家长们要明白一个道理：在一项技能上面的着重提升，是有助于提高其他训练项目上的质量的。也就是说：比如孩子在运球上面的练习，能够熟练运用之后，他对于后面要做的一些其他的训练，是会有一个事半功倍的效果的。

这就是为什么我们要有规划性的，一步一步的来，一步一步的提升，不要太杂太乱，对于少儿篮球来说，即使去练习一些篮球别的项目技能，也是基础性的一些动作与技巧。不要去做一些，太复杂，太繁琐，难度太高的东西。

告诉孩子：想打球，正确的“姿势”是第一要点。篮球正确的站姿重点：双腿弯曲，重心下去，背要直。为什么很多孩子，打球一两年了，腰还是弯的，并且重心特别高，这就是刚接触篮球时，没有养成一个良好的习惯，这个习惯是非常不好的，首先长时间的弯腰，对孩子的脊柱与身体伤害是很大的，这个样子打球不是健身，是伤身了。其次，弯腰打球，由于长时间所形成的一个习惯，孩子已经习惯了这种运球的状态，你让他再直起腰打球之后，篮球就运不好了，也控不住了。为什么？因为这偏离了他长久以来的一个习惯，他不适应了。经常弯腰打球的孩子习惯了，他就只会弯腰运球，弯腰做胯下，弯腰做背后等等，这是一个恶性循环了。所以说：打篮球，一个正确的姿势是第一要点。

当孩子拥有一个正确的姿势之后，我们再考虑是不是，可以继续下面的训练了。掌握正确的姿势之后，我们可以从简单绕球开始，慢慢地绕，主要以增加与熟练球性为主。当绕球也能够熟练之后，我们在开始简单运球，然后包括下面一些其他项目上面的练习。孩子在运球的时候，家长不要着急，一定要有耐心。孩子，做不好，做不对，这个很正常，慢慢来。但是，把握住一点：运球一定要用力。哪怕球运飞了，运丢了，都没有问题。球，可以飞，可以丢。但是，一定要用力。这里保留一个小问题：运球，为什么要用力呢？欢迎大家在评论区留言讨论。同时也祝愿所有的篮球小伙伴们，能够学有所成，加油。