感冒在饮食方面应该注意些什么

感冒最好是喝一些稀粥，应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。因为稀粥比较柔软，也容易消化。风寒感冒患者饮食上要忌食生冷寒凉、酸味、涩味的食物，应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。风热感冒患者饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、比如大米粥、玉米粥、瘦肉粥或者是面条都可以。 不要吃辛辣、刺激的食物，或者是油腻、油炸的食物，比如火锅、麻辣烫、油条、铁板烧、烧烤等这类刺激性的食物。感冒发烧的病人还应该多注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要受凉。同时，可以适当轻微的运动，多注意喝温开水，可以适当吃一些药物进行缓解。如果是低热，吃一些清热解毒的中成药物，如果是高热可以吃一些布洛芬、小柴胡颗粒等进行退烧处理，合并感染的可以加用抗生素治疗，考虑病毒感染的可以使用奥司他韦等处理。