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第一母乳喂养，母乳哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖；哺乳可以帮助妈妈子宫的复原，哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小。
4.适当运动。可以选择选择月子里适合产妇的轻运动，也有利于子宫的恢复。
最后祝您生活愉快?
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刘老师
中国人大教育学硕士
