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吃素有啥好处
素容易被人体消化和吸收，吃素能延年益寿，还能减轻体重，吃素有效减肥，减脂肪，胆固醇减少，控制血脂血压健康。
吃素减少患癌机会，减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮。
吃素同时要适量，吃肉，摄取营养，营养配餐。
吃素配炖汤
猪肉加豆类汤，猪瘦肉一斤，豆类150克，豆类清冼干净泡二小时，猪瘦肉清冼干净备用，把猪瘦肉和豆类，放入煲内大火煮开，再改少火，炖二小时，加盐可食。
总结，吃素的营养成份好，再加上适应的肉类和鱼类，炖一些营养汤，这样身体吸收好，吃素好处多，生活真是好。
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