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湿气这个问题说大不大说小不小，如果长期积累，对身体的害处还是显而易见的。所以，好的排除方式，每个人最好都get哟
推荐下面的4个瑜伽动作疏通经络，排除湿气：
（1）桥式：拉伸前侧脾胃经，祛湿，防止骨盆炎症。
（2）轮式：促进血液回流头部，促进血液循环，彻底伸展腹部，拉伸前侧脾胃经，健脾祛湿。
（3）英雄式：拉伸小腿肌肉，强化脊柱，按摩腹部，提高消化能力。
（4）卧英雄式：放松双腿肌肉，提高消化能力，帮助缓解痛经的症状；伸展腹部器官和骨盆区域。
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