口臭真是一件让人心烦的事，说者尴尬、闻者难受。而且再过个把月，又到了回家过年相亲的季节，除了要选对地点、点对食物、穿对衣服、说对话以外，可能还需要格外注意下一个问题：口臭。

说到口臭，特别是反复发作的口臭，很多人不认为是口腔问题，满脑子想的是“胃火口臭”，在消化门诊要求“看口臭、治胃病”的人比比皆是。

这可真让消化科医生为难。因为，绝大多数的口臭与消化无关。

一般口苦、口臭、口干，主要是口腔、胃肠道、肝胆三个部位的功能失调导致。

1、口腔问题：多见于有龋齿，口腔不清洁，容易食物残留导致。

2、胃肠道问题：消化不良，胃肠道蠕动功能差，消化液分泌差，导致食物消化不好，肠道菌群失调，不能有效消化吸收，大便不顺畅导致。中医上认为，脾主运化，胃主受纳，腐熟水谷，多是胃火旺加脾虚导致脾胃失调。

3、肝胆问题：肝胆主要是分泌储存胆汁等消化液，协助消化，中医认为，肝胆主疏泄，互为表里，疏泄受阻，肝胆出现问题，会导致如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。

处理措施：

1、养成好的生活习惯：饭后及时剔牙、刷牙，清理食物残渣，保持口腔清洁即可，可以使用口灵、氯己定漱口液清洗口腔即可，再者，最好定期洗牙，及时清除牙菌斑，牙石。

2、多喝水，清淡饮食，多进食高纤维素食物，增加胃肠道蠕动，多吃新鲜水果蔬菜，香蕉，少吃油炸、辛辣食物，养成良好的大便习惯，可以适当服少量泄清散。

3、疏泄肝胆，少吃油腻食物，少喝酒，早睡，减少熬夜，泡菊花茶、枸杞喝水。

口苦、口干、口臭，更多还是建议从调理入手，清洁口腔，疏泄肝胆，保持肠道通畅，还是很好调整的。

有没有发现，只要脑袋上出现了一根白头发，后续就会慢慢的出现一堆白头发？想拔掉，又担心越长越多。但是不拔吧，还是越长越多，简直是大写烦！

那如果总发现自己的白头发越长越多该怎么办呢？根据中医的说法白发病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。（除正常衰老因素外）

1.前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，脾胃不好的表现往往有：口臭、腹胀、畏寒等表现，因此，调理好脾胃能一定程度上改善白发的生长。

建议：姜丝粥、山药羹。

2.双鬓白发：肝火旺盛

肝火旺盛往往表现为爱生气、易怒，症状为口干、口苦等现象，致使白发出生。

建议：莲子羹、山楂茶。

3.后脑勺白发：肾气不足

肾气不足容易腰膝酸软、尿频等表现，容易使营养供给不到发部。

建议;羊肉枸杞汤、红烧泥鳅。

中医常说：肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。除此之外：还要注重以下几个方面！

1.心态保持乐观。

如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生。

2.营养需要加强

烟酸、胡萝卜素等营养素都对人体色素有重要影响。所以营养方面一定要加强，维生素、微量元素都要加强。

3.治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症都可能会引起白发的生长。所以一般出现白发也需要及时就医察看。

4.经常按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。