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都说逢节胖三斤，你想法很不一样，还想瘦5斤，其实过年过节，是否要胖还是要瘦，全是靠自己的行动，在这里只是告诉你方法。
想逢节瘦，不是不可能，而是看你如何吃，在这里分享如何选择，首先选择蛋白质高脂肪少的食物，把肚子的饱腹感吃起来，再者选择膳食纤维高的食物，延长饱腹感，最后多吃些难啃的食物，这样吃的慢，而且在你面前也将放很多吃完的食物渣，显示你其实真的吃的很多，但实际上吃的很少。
满足胃的需求，就要想办法消耗掉已摄入的食物分解出来的热量，那就要动，吃完饭，可以散散步，踢踢毽子，做呼啦圈等,当然有些运动是要求饭后长时间才可以完成，但可以先安排饭后就可以做的轻度运动，如做家务活，或者散步。
除了餐桌上吃的食物外，要注意控制零食的摄入，如甜品，甜心，过量的坚果等等热量高的食物。
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