备考教资心里压力太大应该怎么办？

1、只跟自己作比较

没有了对比，就没有伤害，所谓他人即地狱。冲刺阶段，自己闭关修炼，别人的复习进展、复习程度、对我的评价如何，都与我无关。心无旁骛，只做好自己的该做的就可以了。

2、重拾自信

你真题做不对，但是其他人一样很难啊。可以从更基础的题做起，保持做题手感，同时提高正确率，给自己正向的反馈和暗示。

3、静心复习

静心复习，主要要摆脱手机对我们的干扰。很多同学看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息，这一刷，就像进入了时间黑洞。

当意识到该回归书本的时候发现又该吃午饭了，算了下午再说吧，久而久之，罪恶感涌上心头，成了大家嘴里的：没时间备考。

4、释放心理压力

在最后冲刺阶段，大家都会有压力，这也很正常，但不要给自己太大的压力。不要整天想着自己考不上的话辜负了父母，考不上的话就不如别人。

想这些在一定程度上是有利于激发自己，但是若是每天都想可能适得其反，还会成为自己心理上的负担。

5、合理安排时间，细分学习计划

尝试把每天的学习计划细分到具体的时间段。从细分的计划表中确定自己今天要干些什么，昨天还有哪些没有完成，还有哪些方面需要查漏补缺。

同时通过完成一个个具体目标，给自己带来一种充实感，也能保持对学习的热情。