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春节是我国一年一度的团圆佳节，每当这个时候，即使远隔万里的游子也要回乡团圆。过年，团圆，当然少不了一顿又一顿的团圆饭，而团圆饭又是每顿都少不了鸡鸭鱼肉，很多人反映，过年聚餐，经常以不小心就吃撑了，肚子涨得很。那么，该怎么快速缓解呢？
吃多了导致肚子胀不消化，其根源当然在于吃了太多，而消化能力却跟不上进食的速度。因此可以从提高肠胃蠕动入手。一方面，可以选择促进消化的蔬果，比如以消积食著称的山楂，或者山楂糕、山楂水等山楂制品；此外，也可以熬一些米糊喝，帮助肠胃消化。
另一方面，如果实在肚子胀的难以忍受，可以在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利片等促进肠胃动力的药物，辅助促进肠胃蠕动，加快食物消化。当然，吃撑了肚子胀的患者不要坐着不动，可在饭后20min后外出散步，辅助加快肠胃运动，但需要注意的是，吃得太撑不宜剧烈运动。
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