秋天肺虚、咳嗽，吃什么好

秋天天气干燥，容易咳嗽。若肺虚就更容易咳嗽了。所以必须预防咳嗽发生，我们可以从食疗开始。许多食物都有补虚养肺，治疗咳嗽的作用的。我就试着说几种吧！

一山药。山药是药食同源的食物，是最温和的补药，具有益肺气，养肺阴的作用。山药中的皂苷和黏液质等活性物质，有辅助治疗肺虚咳嗽的功效。

平时可以多吃山药，能养肺补虚，也可以增强体质。但山药有收涩的作用，大便干结者不宜食用。

二，梨子。梨营养丰富，有润燥化痰，润肠通便的功效，自古以来都是止咳良药。虽然梨偏寒，但煮熟后就是温和的，对老弱体虚的人可以炖汤蒸熟了吃，加蜂蜜，冰糖，红糖等调味就好了。

三，银耳。银耳具有滋阴润肺，生津养胃，补肾嫩肤，提神醒脑的功效。常用银耳汤或者加粳米煮羹吃，能预防感冒咳嗽，对肺虚咳嗽有效。

四，百合。百合能补益心肺，既是食材也是药材，对肺虚咳嗽，秋燥时感冒引起咳嗽有很好的治疗作用 。

百合可以当菜吃，吃法很多，炒菜炖汤喝都可以。

五，萝卜。萝卜是秋天吃的最好蔬菜，有很好的药用价值。具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等功效，可以辅助治疗多种疾病。民间有萝卜上市，药铺关门的说法。常吃有好处的。

还有丝瓜，冬瓜，竹笋，杏仁，花生等都有润肺止咳的作用，燕窝更是滋阴润肺的上品。

适合吃的东西很多，就轮换着吃，对身体健康有好处的。