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马上开学了，孩子也对假期恋恋不舍，甚至出现厌学情绪 失眠等症状，给大家介绍几种解决孩子假期综合征的方法，帮孩子收收心。
1. 调节饮食。寒假期间，大鱼大肉，体重飙升，过多的油腻食物和小零食，容易引起孩子肠胃功能紊乱，增加肠胃负担，所以在饮食上要时间固定，清淡为主，尽快恢复孩子的肠胃功能。
2.调整作息习惯。家长应该引导孩子逐步调整作息时间，早睡早起，慢慢适应之前有规律的作息时间表，提前适应开学后的学习和生活节奏。
3. 和孩子一起检查假期作业，制定开学计划。带领孩子梳理假期作业，以免临时抱佛脚，也是让孩子意识到快开学了，提前做好心理准备。
4. 适当和孩子一起运动，多带孩子做一些有利于身心健康的体育运动，有助于提高孩子的睡眠质量。
5. 循序渐进，欲速则不达，帮孩子手心是一个缓慢的过程，不能强求。家长下班后多陪孩子，而不是一味指责。引导孩子重新进去学生角色，激起孩子对集体生活的向往，并且察觉孩子的焦虑情绪。
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