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在物质日益丰富的今天，可能大部分家庭过年的饮食和平日没有太大区别。但是，过年聚会会增加，聚会的饮食和日常饮食有很大不同。针对此部分饮食，建议如下：
1，聚会时喝酒，尤其是北方某些地区，各种劝酒招数层出不穷，很容易过量饮酒。如果避免不了，可以饮酒前喝杯牛奶或其他高蛋白饮料，也可以吃点肥肉，即使随便吃点食物，也比空腹强。因为蛋白可以在胃部附着在胃壁内表面，减缓酒精的吸收速度。切忌不要兑碳酸饮料，会导致酒精更容易通过血脑屏障，导致“喝酒上头”
2，聚会是过度油腻，缺乏蔬菜水果，饮食不均衡。针对该现象，注意补充蔬菜水果，增加维生素摄入，多喝水。
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