slogan
专业知识问答平台！
现在中年人生活压力大，而且应酬多。对饮食和护牙容易轻心。曾经牙科的朋友给我几个建议来分享下:
每天必做的保养功课 有效刷牙
每次刷牙3分钟活泼更长时间 且要注意将刷毛与牙面成45度角 转动刷头 尽最大的可能每一刻牙齿都刷到，让牙齿在上下牙列面见来回移动以清除深处的残垢 不要横着刷牙 也不要非常用力。
选择适合自己的牙刷和牙膏
不易损伤牙齿和牙龈的，电动牙刷也是不错的选择 其高速旋转产生的轻微振动 不仅能促进口腔的血液循环 对牙龈组织也有按摩效果。隔两年可以去牙科洗一次牙是最好的，能清除牙结石减少牙龈出血。最好选用含氟的牙膏，抗蛀牙为主。所谓一些有美白功效的基本都是扯淡。
尽量别用牙签，建议选用牙线棒
竹牙签的质量有的很差，细菌很多。而且牙签粗的一直用会让牙缝变大，牙缝变大是个很难处理的牙饼。用牙签容易捅伤牙龈导致发炎和出血。牙线棒即卫生环保，又能保护牙齿。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
