题主所说的情况，可能是一种焦虑的体现。这种体验我有过多次，也感同身受，现在还没有彻底摆脱。

我们都深知它是一种不好的行为习惯，对我们身体健康无益，但是为什么我们迟迟不能改变这种现状呢？其实我们自己知道原因——却往往做不到。

工作是做不完的，事情是解决不完的，矛盾是处理不完的，胖子不是一天吃出来的。所以对你的建议是三个字，慢慢来。

当你手头有什么事情需要处理的时候，突然接到一个出差的电话，可能需要走一周。你会有个奇妙的发现，当你出差到外地的时候，这些工作突然之间好像离你远去了，也没有那么急迫的。

很多时候，晚上睡之前想很多事情是我们责任心的一种体现，这是无可厚非的，但也反映出我们在工作和生活中缺少计划和条理性。

如果现在有一个机会，远离现在的喧嚣，去一个手机信号被屏蔽的地方，你会发现没有你之后——地球一样转，世界一样在每天的变化中，你的工作岗位也没有受到致命的影响。

作为领导要学会分权，其他人要学会转移压力，要学会将工作有条理，要知道自己很重要，但自己又不是那么重要。

这并不是让你做一个没有责任感的人，而是让你学会对自己负责，劳逸结合，张弛有度，生活才会有弹性哦。不然就嘎嘎嘎嘎……嘣，断了弦。