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女人进入更年期后，若想保养皮肤、延缓衰老，多吃这3种水果，身体会感激你的。
第一种：苹果
苹果是一种非常常见并且经常吃的一种水果。它与其他水果一样，富含丰富的维生素C，有利于增强身体的抵抗力。除此之外，苹果中含有一种名叫果胶的物质，有促进肠道消化的功能，帮助改善便秘。它含有的奎宁、苹果酸物质易于被身体吸收。另外，苹果中还含有锌、铜等微量元素，有健脾胃的作用，是女人更年期适合常吃的一种水果。
第二种：樱桃
樱桃与苹果相比，可能并非是比较常吃的一种水果，樱桃的价格比较贵，尤其是在当季。樱桃性温，吃起来味道酸甜，除了养肾健胃外，还能帮助缓解身体的疲劳感。更重要的是樱桃中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血和骨质疏松。
第三种：荔枝
荔枝也是一种水果，不过很多人会觉得吃起来味道怪怪的，所以不喜欢吃。但其实荔枝中含有大量的钙质，适合更年期容易骨质疏松的女性朋友吃。另外。荔枝中含有维生素C，有利于皮肤的保养，延缓衰老的速度。
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