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当一个人认识到锻炼身体的重要性，把锻炼身体作为平日生活重要组成部分，形成自已的生活规律和习惯的时候，不论到什么地方，什么环境都可以进行有效的身体锻炼。
回家过年，碰遇严峻疫情，自我防控当然重要。如何锻炼？我是利用家在农村的特点，利用家庭庭院、楼顶等空旷地点按平日习惯进行身体锻炼。还利用每日7~8点，村民未出门的机会，在田野硬化道路上走路散步小跑等，呼吸原野清新空气。
回家春节期间每日锻炼方式和运动量与原来保持不变。每日走路散步步数都超2万步。
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