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有句话老话说，春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，那么春天万物复苏的季节，天气晴好，空气湿润，算是一年最好的季节了，为什么会出现春困呢？其实主要的原因是因为人体随着季节和气候变化的正常反应，因为春天来临，气温升高，人体的皮肤毛细血管和毛孔渐渐张开，血液循环加快，因此供应给大脑的血液就少了，这就会让人出现犯困的情况。
另外时因为春天昼夜的时常会出现变化，天气也逐渐变得舒适，让人有更安逸的感觉，使人想要昏昏欲睡。所以春困一般都是受环境的影响比较大，但是在进入春天以后，我们要有意识的去克服春困，以免影响正常的生活和工作。
比如作息要规律，晚上早起，晚睡不晚于23:00，早起不早于5点。另外可以每天适量的运动，尤其是有氧运动可以帮助改善困乏的情况，也可以吃一些有刺激性的食物，比如苦味的食物，酸味的食物或者微辣的可以帮助刺激神经，以及还可以用茶或者咖啡来帮助提神。
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