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饮食后易出现食积，首先应积极改变生活习惯，饮食上多食用新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入，以促进胃肠道蠕动，从而增进食物的消化。另外还应多食用易于人体消化的食物，尽量少食辛辣刺激及油腻的食品，并且少食多餐，减少胃肠压力；增加运动也是促进消化的好办法，运动时胃肠蠕动加快，也会促进胃肠排空。患者还可以适量食用一些健胃消食片或者潘多立酮等促胃肠动力药帮助改善症状。
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