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1、避免熬夜，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，使用良好的睡眠方法；
2、多吃水果蔬菜和豆浆，补充维生素，减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩；
3、使用丝瓜水和丝瓜胶等护肤品，丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可以起到保湿皮肤作用。
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刘老师
中国人大教育学硕士
