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需要的食材有：胡萝卜、白萝卜、 甘蔗、玉米、水、海带。
制作步骤：
1、把所有食材洗净，胡萝卜、白萝卜切成滚刀块。甘蔗切成小段，玉米切段，海带阶段。
2、把切好的食材全部放入锅中，加入足够量的水，大火烧开，转为小火慢炖2小时左右。
3、炖好后把里面的蔬菜捞出，就成了一道清甜的高汤。
4、可以一次多炖一些，用不了的可以装入容器，放入冰箱冷冻起来。食用前解冻即可。
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